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健康小贴士

睡眠不好如何调理:好睡眠,生命不可或缺之物!

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三样东西有助于缓解生命的辛劳:希望,睡眠和微笑——康德 有的人睡不了多久就醒,有人睡得半梦半醒,还有人睡得眼皮不想睁开。来自以色列的研究发现,这些常见的不良睡眠状态对健康的负面影响跟没睡一样大。 睡到一半被吵醒 睡到一半被吵醒临床上叫"睡眠...

您知道吗,枕头用三年可增重一倍不健康的物质

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你试过把睡过一年以上的的枕头拿出来称一称吗?我记得小时间家里面的枕头都是用棉衣叠起来做成的,由于使用的时间比较长,像一块铁板一样。 长大后,生活条件变好了,可受长辈的影响,很多人生活品质意识仍然没有得到好的改善。特别是调研过程中,即便是那些...

一个好枕头必备的三个条件:睡眠博士AiSleep恒温零度绵记忆枕

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怎样的枕头才是好枕头?一个好枕头,必须具备如下三个基本的条件: 一、不只枕“头”,还要枕“颈” 贴合第7节颈椎生理弧度 枕头正确的睡法应该是把头部连同脖子一起搁在枕头上。 头和脖子都需要和枕头完美贴合,没有缝隙,从而得到很好的支撑。 正常的...

决明子枕头怎么样?

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决明子含决明素、维生素A等,具有保护视神经、降血压、降血脂、调节免疫功能等作用。 处在亚健康枕头的白领人群,以及患有颈椎病的人士,都不妨选择用决明子做枕头。另外,老人也是普遍存在失眠问题,有个好枕头,不仅能帮助入睡,更可以治疗老龄人的慢性疾...

一款合适的枕头能避免多种睡眠中的颈椎病症状

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很多颈椎病患者都会出现颈椎疼痛、头晕、头痛等而无法入睡的症状。除此之外,我们还知道一个概念:“睡觉或睡醒时感到各种的不适,例如经常性落枕、头晕、头痛、耳鸣、胸闷、肩颈僵硬、手臂发麻发痛、手指发麻等等”,我们就应该需要换枕头了——来自文章《自...

赛诺、Tempur、邓禄普等六款枕头评测

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人的一辈子会有 1/3 都在床上度过,因此睡眠才显得如此重要。然而很多人都愿意花半辈子的积蓄换一套大房子,却不愿意花几百块钱稍微改善一下自己的睡眠。 提升睡眠质量的办法有很多,保守的会吃褪黑素、喷点睡眠喷雾,激进的则会直接吃安眠药。当然不论...

最舒服的枕头是哪种? 这是个伪命题

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最舒服的枕头是哪种?这本身就是一个伪命题,从来就没有最舒服的枕头,只有适合和不适合自己的枕头。挑选最舒服的枕头,科学比运气更加的重要,请大家一定按照以下文章中挑选枕头的思路,认真地选购自己的枕头。

各种睡姿的优缺点:哪些疾病需要特别注意!

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理论上来说,不同睡姿有不同睡姿的优缺点,一般都不需要太在意,怎么样睡得舒服就选用什么样的睡姿其实就OK了,不过在特殊情况下,比如罹患冠心病、颈椎病等用户有时候就需要特别注意一下了。 各种睡姿的优缺点 趴睡 优点:(1)避免舌根或松弛的肌肉群...

选对枕头避免落枕:外形之长宽高都很重要

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绝大部分人都经历过落枕:一觉起来,脖子突然间就不能动了,不仅无法正常转动,还疼痛难耐。 落枕可由很多原因引发,比如颈椎病,受风寒导致颈部肌肉痉挛,枕头不合适导致的姿势不对等。其中,由于枕头不合适导致的姿势不对又最常见。 上:图1.以毛巾制作...

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