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健康小贴士

若每晚睡眠时间少于六小时,身体会发生什么?

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睡眠、运动和营养是健康的重要组成部分。其中睡眠对于人类是非常的重要的。睡得好,第二天精神百倍,若是睡不好,第二天精神不振、全身无力这样说一点都不夸张。你知道吗?如果一个人每晚睡眠时间少于六个小时,身体将会发生什么吗? 你应该知道的那些数字(...

颈椎病睡觉不要枕头的后果

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需要告诫颈椎病患者的是,颈椎病如果乱按摩的话会直接导致患者瘫痪,一定要对按摩有高度的注意。颈椎病患者还要注意,睡觉的时候选择正确的枕头也是非常重要的,对康复有着很大程度上的帮助。 很多颈椎病患者在通过治疗后,睡觉的时候不枕枕头,导致了最后的...

乳胶枕和记忆枕等枕头高了怎么办?

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原来说“高枕无忧”,随着健康观念的科学化,大家都知道,枕头太高不利于颈椎健康,但是,原有的枕头比较高,是不是需要换掉重新买呢? 一般来说,传统材质的枕头,使用年限通常保持在3年内(扩展阅读:您知道吗,枕头用三年可增重一倍不健康的物质),乳胶...

颈椎病患者如何选择枕头?

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枕头是重要的卧具,合适的枕头能够在整个睡眠过程中保持颈椎正常的生理曲度。颈椎的正常生理曲度可以保持椎管内神经结构及椎管外前后肌肉群的正常稳态。如果选择的枕头不合适会导致椎管内神经结构的受压及椎管外肌肉结构的失平衡,这对于本身就是颈椎病的患者...

枕头与听觉器官有什么关系?

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对中老年人的听觉器官来说,睡觉用的枕头也会影响其功能。这是因为内耳的血液供应来自椎基底动脉的分支,椎动脉是经颈椎的椎间孔通往颅内的。人大约在45岁发后都有不同程度的骨质增生,严重者会使椎间孔变小,很容易压迫椎动脉,使血流受阻。因此,如枕头过...

睡眠不好如何调理:好睡眠,生命不可或缺之物!

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三样东西有助于缓解生命的辛劳:希望,睡眠和微笑——康德 有的人睡不了多久就醒,有人睡得半梦半醒,还有人睡得眼皮不想睁开。来自以色列的研究发现,这些常见的不良睡眠状态对健康的负面影响跟没睡一样大。 睡到一半被吵醒 睡到一半被吵醒临床上叫"睡眠...

您知道吗,枕头用三年可增重一倍不健康的物质

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你试过把睡过一年以上的的枕头拿出来称一称吗?我记得小时间家里面的枕头都是用棉衣叠起来做成的,由于使用的时间比较长,像一块铁板一样。 长大后,生活条件变好了,可受长辈的影响,很多人生活品质意识仍然没有得到好的改善。特别是调研过程中,即便是那些...

一个好枕头必备的三个条件:睡眠博士AiSleep恒温零度绵记忆枕

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怎样的枕头才是好枕头?一个好枕头,必须具备如下三个基本的条件: 一、不只枕“头”,还要枕“颈” 贴合第7节颈椎生理弧度 枕头正确的睡法应该是把头部连同脖子一起搁在枕头上。 头和脖子都需要和枕头完美贴合,没有缝隙,从而得到很好的支撑。 正常的...

决明子枕头怎么样?

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决明子含决明素、维生素A等,具有保护视神经、降血压、降血脂、调节免疫功能等作用。 处在亚健康枕头的白领人群,以及患有颈椎病的人士,都不妨选择用决明子做枕头。另外,老人也是普遍存在失眠问题,有个好枕头,不仅能帮助入睡,更可以治疗老龄人的慢性疾...

一款合适的枕头能避免多种睡眠中的颈椎病症状

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很多颈椎病患者都会出现颈椎疼痛、头晕、头痛等而无法入睡的症状。除此之外,我们还知道一个概念:“睡觉或睡醒时感到各种的不适,例如经常性落枕、头晕、头痛、耳鸣、胸闷、肩颈僵硬、手臂发麻发痛、手指发麻等等”,我们就应该需要换枕头了——来自文章《自...

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