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标签:越睡越累

健康小贴士

为什么睡醒会觉得更累更疲倦?

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现代人最常碰到的问题是因为科技发达,许多人在睡觉前躺在床上玩智慧型手机、平板电脑…这会影响睡眠品质,隔天起床后就会没精神,很疲倦,在外国己经有相关的研究报告,许多人出现垃圾睡眠,简单来说就是无法一夜好眠。就算睡八小时、九小时,以为睡眠时间够...

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