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健康小贴士

睡眠的学问

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其实寝具对睡眠质量及身体健康至关重要,但却常常被人们所忽视。我们一生中有1/3的时间躺在床上,所以选择什么样的床垫和枕头关系到我们一生的睡眠质量和健康状况。如有时失眠,表面上是因松果体分泌的褪黑素异常引起的,这似乎是内分泌的问题,实际上则是...

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