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标签:睡眠时间

健康小贴士

若每晚睡眠时间少于六小时,身体会发生什么?

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睡眠、运动和营养是健康的重要组成部分。其中睡眠对于人类是非常的重要的。睡得好,第二天精神百倍,若是睡不好,第二天精神不振、全身无力这样说一点都不夸张。你知道吗?如果一个人每晚睡眠时间少于六个小时,身体将会发生什么吗? 你应该知道的那些数字(...

健康小贴士

为什么睡醒会觉得更累更疲倦?

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现代人最常碰到的问题是因为科技发达,许多人在睡觉前躺在床上玩智慧型手机、平板电脑…这会影响睡眠品质,隔天起床后就会没精神,很疲倦,在外国己经有相关的研究报告,许多人出现垃圾睡眠,简单来说就是无法一夜好眠。就算睡八小时、九小时,以为睡眠时间够...

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