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标签:睡眠不足

健康小贴士

若每晚睡眠时间少于六小时,身体会发生什么?

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睡眠、运动和营养是健康的重要组成部分。其中睡眠对于人类是非常的重要的。睡得好,第二天精神百倍,若是睡不好,第二天精神不振、全身无力这样说一点都不夸张。你知道吗?如果一个人每晚睡眠时间少于六个小时,身体将会发生什么吗? 你应该知道的那些数字(...

健康小贴士

长期睡眠不足的危害

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长期睡眠不足的危害 人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量,除了靠饮食来补偿外,还需要靠睡眠来补偿。充足的睡眠是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。很多人都会有这样的体会,当你睡眠不足时,第二天...

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