午睡30分钟,降血压、提高记忆力 让你愈睡愈成功
在《午睡的重要性》一文中,我们阐述了午睡的好处包括:保持清醒和减少冠心病发病率。有研究表明,午睡还有非常多的好处,包括降血压,提升记忆力等,而且很多历史著名人物,都养成了非常好的小憩习惯。
在《午睡的重要性》一文中,我们阐述了午睡的好处包括:保持清醒和减少冠心病发病率。有研究表明,午睡还有非常多的好处,包括降血压,提升记忆力等,而且很多历史著名人物,都养成了非常好的小憩习惯。
上班族备个午睡枕(图) 可能的话,绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿,这并不是我们懒散,而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。 德国的研究者坎贝尔认为,睡眠周期是由大脑控制的,随着年龄的增长而发生某种变...