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如何选择颈椎枕头

现代生活中,人们常嚷嚷睡眠不好,颈椎麻木,疼痛,却很少拿它当回事,也不注意保护颈椎。如果保护不好颈椎,整个身体都会生病。所以保护颈椎就是你健康生活的一种保障。市面上各种各样的颈椎枕,品种繁多、五花八门,很难选择。价格只能作为参考,关键是适合自己,而且真的对颈椎治疗有效果,那就是最好的颈椎枕头。下面小店就分享下如何选择颈椎枕头,让你完全改善睡眠质量,拥有舒心的睡眠夜晚。
1、温度
科学研究,人入睡以后头部温度必须比体温略低几度,如果头部温度过高就不易入睡。良好的透气性、瞬间吸水性、较强的耐磨性、是选择颈椎枕头不可缺少的标准。也正因为如此,现在市售温感记忆棉颈椎保健枕才具有如此火爆的销售业绩。

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2、软硬度
枕头太软则难以保持正常高度,颈椎得不到必定支撑而疲劳;并影响呼吸的通畅,不利于睡眠。枕头过硬,与头的接触面积减少,压力点集中,压力增大,会压迫动脉,妨碍血液循环,使大脑血流量降低,引起脑缺氧,加快脑细胞的耗费。
3、高度
不管是侧睡还是仰睡,最好选择能保持颈部的正常生理曲线的枕头;如果长期应用太高或太低的枕头会造成颈椎过度弯曲,易涌现落枕,
4、弹性
枕头弹性过大,头部会不断收到外部弹力的作用,而容易产生肌肉的疲劳和损伤。
5、长宽度
枕头以稍长应能够让睡眠者翻一个身的长度,不适宜过宽,过宽容易造成肌肉紧张。软硬度适中为宜,稍有弹性为好,才干减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的处所通过。此外,人的头形也与最初用枕有关,初生儿枕头要软硬适中,并注意不时调剂头部角度,以免长大后头形不好。

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