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关于办公室午睡那些事

大家中午的时候,在办公室是趴着睡觉么?可是趴着睡觉,脖子不痛么?
跪求那些睡得比较舒服的方法与工具。
午睡小tips:
@抗惧?
这个我得跟你说说:首先趴着睡对于我来说非常不爽,睡会儿不是腿麻就是胳膊麻,所以要仰着睡,仰着睡有三点必须要有支撑,第一、后脖颈子,建议小靠枕就能搞定,第二、后腰,这个位置非常关键,一定要在出溜下去的状态下,用靠垫顶住后腰;第三,双脚,类似于鞋盒或者小板凳,放在脚底,避免腿麻。睡午觉是个技术活,睡多了头晕,睡少了没效果,自己感受一下。
@昨夜风
躺椅+空调被+眼罩+防噪耳塞,午睡装备。 饭后稍微溜达消化下,午睡半小时到一小时。 躺椅一定要躺平,很多同事都是半躺着睡,这样腰部是受力的,不好。 午睡时就把椅子抽出来,然后躺椅塞在座位下面。头部远离电脑所以往外放。

午睡小工具?
u型枕、抱枕、躺椅、趴睡枕

希望各位上班的苦逼人儿都可以有一个很甜美的午睡。~~

—————————————这是小科普的分割线—————————————-
1、为什么我趴着午睡的时候经常打嗝
趴在桌上午睡会影响消化,一般人中午饭都吃得较多,而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉,胃的消化功能很容易受到影响,造成胃部的胀气。
入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,胸廓也不能很好舒展,体内氧气供应自然会不充足。

2、趴着睡的危害及解决办法

3、浅谈上班族趴着午休对颈椎的影响及趴枕的意义

4、上班族中午坐着趴睡午休造成手麻脚麻怎么办?

5、午睡枕趴睡枕:解决多种午休问题

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