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记忆枕越睡越痛,如果不合适该怎么办?

「使用记忆功能枕就是要睡好眠,怎会越睡颈越痛?」梧栖童综合医院骨科医师王叔昂发现,最近颈部疼痛门诊,有3成是使用记忆枕,还有人已痛了两年,他建议改用布质透气、宽大松软、高度适合的枕头,或者选择柔软型的记忆枕即可改善。
林老先生说,两年多前孙女孝顺他,买了一个宣称有记忆功能的枕头,结果他睡了没多久,就出现颈部酸痛状况,原以为人老了,身体退化,找国术师「乔」也没用,只好到医院求诊,才知道是睡枕出问题。

他质疑,购买人体功能枕为辅助睡眠,为什么反而造成脖子酸痛;王叔昂表示,人在睡觉时,不可能整晚正躺,因人的皮肤需要呼吸,一定会翻身,但翻身后肩膀与脖子的宽度不同,功能枕无法即时顺着头形改变,常会导致肌肉扭伤,造成颈部疼痛。

王叔昂解释,人体功能枕原理是配合人的脊柱弧形状,增加颈部与枕头接触面积,减少颈部肌肉承受压力,来减缓颈部肌肉痉挛,但翻身后,原本记忆住头型的功能枕,可能反阻碍脖子一起翻动,造成脖子与身体的弧度不同,有加重颈部肌肉痉挛可能。

解决之道,王叔昂表示,只要选择布质透气、宽大松软、高度适合的枕头就好了,因为松软高度适合的枕头,会随头形及颈部弧度来改变,并加以支撑,不过若不是枕头问题的脖子疼痛,仍要找专科医师检查。

他强调,每个人头型、睡癖不同,很难有完美枕头,不过从临床经验,睡记忆功能枕若会不舒服,可改睡大一点,软一些的枕头,因枕面大,翻身时头、颈可配合旋转,枕头高度也是因人而异,自己觉得可以就行。

 

全文網址: 越睡頸越痛 記憶枕搞鬼 – 百病漫談 – 醫藥中心 – udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=122990#ixzz2M4F0QxOI
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