专业、客观、有价值!
记忆枕导购第一站

枕頭高度與頸椎病

中国人常说「高枕无忧」,是指枕头垫得高高地睡大觉,不再想什么问题的乐观作法。在现实生活中也确实有许多人喜欢睡高枕头,其实长期高枕不但不利健康,而且还有可能引发颈椎病。我们一生大约有三分之一时间是在枕头上度过的,由于枕部与后背,颈部与肩部不在一直线上。所以不管仰睡或侧睡,睡眠时总要垫个枕头,以维持颈椎的正常曲度,保证睡眠的品质。枕头太低或不睡枕头,会造成头部血流增加,造成脑部充血的现象,枕头太高会改变颈椎原有的前凸生理弯曲,时间久了,会造成颈椎病。根据研究枕头最适合的高度为6~9公分,约一个拳头高。颈椎病多发生于中老年人,近年来亦见于青年人,甚至中小学生也有患此病的,长期从事书写、电脑文书处理、缝纫等低头工作者,常躺沙发上看书,看电视者常有发生,尤其经常长时间上网者。主要是因为颈椎关节微小错位造成神经、血管受压迫或肌肉、韧带紧张,而使患者出现头晕、头痛、手麻、肩膀僵硬、颈部疼痛、活动受限等症状。如果您出现颈椎病的症状,西医复健颈椎牵引疗效缓慢,而且效果不明确,中医伤科颈椎整脊才是最好的治疗方法,可以很快改善您的不适,再配合针灸更可提高疗效。除了医师的治疗外,自我保健也很重要,如睡眠时枕头不可太高,不要长时间低头阅读或工作,不要躺沙发上看书等,对预防颈椎病的发生很重要。

未经允许不得转载,部分文章来源于网络,如有侵权,请联系cptking@qq.com删除:记忆枕乳胶枕十大品牌_慢回弹颈椎保健枕头 » 枕頭高度與頸椎病
分享到: 更多 (0)

关注我们

官方微信公众号

减压上班族

致力于为苦不拉几的上班族探寻身体与心理上的平衡办法。



(如手机无法识别二维码,请分享文章到朋友圈打开,即可识别!
或用电脑打开用手机扫码识别,谢谢!)

评论 抢沙发

Witinet.com 专业、客观、有价值!