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落枕和记忆枕的关联

因为前几天自己有落枕的状况一整个不舒服好久上班也都精神不是很好
睡觉也不舒服就是浑身不对劲
所以就想到是家中的枕头该换了吧~
一般的压缩枕的确现在已经扁的不像话了之前的其他枕头也略嫌不足以支撑
刚好最近接触到记忆枕立刻买了个回去试试

一整个很刚好的来的正是时候阿!!

回家第一天试睡之后的心得”真的好舒服”一整个睡的很熟

之前一般的枕头容易会有湿气渗入而扁塌的问题并且面积不够大我是个习惯测税还有会左右翻覆的人

这样往往造成容易肩颈悬空没有东西支撑住或是我的侧脸有1/2是在床上而非枕头上的

往往这样就常会有落枕发生并且在睡眠上根本没有品质可言
如果~你也是对自己的枕头很头大的话倒是可以选择(反正可试试睡)我说的这个商品:http://item.taobao.com/item.htm?spm=1103*MVr.1-682oT.3-31R7q2&id=10878638748
顺便PO健康常识给大家分享如下:

周彦君/振兴医院物理治疗师人体自然的脊椎曲线,在颈椎与腰椎为前凸弧形,胸椎与荐椎呈现后凸弧形,在这个自然结构下身体压力最轻。在任何情况下,人体都应该保持这个S型曲线最舒服。相同地,睡眠时也应保持这个S型曲线,才符合生理要求。坊间所售商品都有新奇的名称,再配合添加薰衣草、竹炭或精油等,消费者常被 弄得晕头转向,不知如何选择。其实这些寝具的设计,都是为了维持并支撑我们的自然曲线。以强调颈部纾压的枕头为例,就是在颈部下方有个突起部分,顺着颈部的曲线包覆,透过接触面积加大,自然分散受力,不让身体某一点持续受压不舒服。那么是否选择这种舒压枕就万无一失了?事实上,这类产品良莠不齐,有些只是虚有其表,根本无法顺着颈线包覆,或没有按照体型有尺寸之分,临床上就遇过一些适得其反案例。以下几项建议,提供购买时参考:试躺感觉最重要要去感受自己能否适应枕头的软硬程度,不要觉得自己是「奥客」,不好意思大剌剌地躺在公开场合。当下感觉舒服最重要,并注意平躺时前额与下巴间应呈现水平线,颈部与枕头要密合,上背部不可悬空。侧睡时,肩部要能平贴床面使颈部保持直线。枕头高宽都重要太高会使颈部弯曲,颈部自然弧度变成直线,后颈肌肉被伸张导致紧绷僵硬,一觉睡醒就落枕。太低会使颈部过度后仰,除影响血液循环,鼻部充血妨碍呼吸,也会增加颈椎关节相互摩擦发炎长骨刺的机会。一般而言,成人枕头高度建议6公分左右,可依体型调整;八、九岁小孩为3公分左右,随年纪增加高度。最好比肩膀宽,太小枕头会使你一翻身就无法支撑到颈部,至少有三个侧躺的头宽。弹性好材质透气不会因挤压而变形,或太软而塌陷。常见有棉花枕、乳胶枕、羽绒枕,各有优缺点。棉花枕保养容易,纤维孔越多越透气,但易吸收湿气变硬失去弹性;乳胶枕最大特色是弹性十足、不易凹陷变形,但品质受到发泡密度与透气孔密度影响,选购时要多留意;羽绒枕主要特性为透气舒适,枕头也不易变形,但不适合过敏或气喘者使用,容易造成呼吸系统的刺激。市面上枕头种类繁多,各自标榜其独特用料及设计,但没有一种完全能够适合所有人需要,不要人云亦云,也不要轻信广告。身为一个聪明的消费者,要依照自身体型、身体肌肉状况、睡姿习惯,并依循上述原则去挑选,就能找到睡得安心又健康的好枕头!

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