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枕头用什么材质好?

什么样的枕头好 什么材质的枕头好

选择一款适合自己的枕头,从符合人体形态学和生活方式的角度出发,可以减免疲劳的产生。

松弛疗法专家和睡眠专家奥利维亚·弗林谈到说:“好的枕头帮助我们能够保持一个舒服的姿势,这是抵抗失眠最好的方式,驱走可能惊扰邻居以及影响睡意的兴奋和紧张。”完美的枕头可以保护肌肉免受伤害,也可以保持良好的精神状态。

如果你因为感到脖子僵硬或酸痛醒来,那么,你的枕头无疑选错了。颈部的放松有利于头部供血,甚至有时候,一个合适的枕头可以减少黑眼圈。

理想的枕头的确存在,但是对每个人来说,需求不尽相同。选择枕头时,首先根据每个人的体型不同有不同的要求;此外也要根据每个人对舒适和卫生标准的不同来挑选。

如果我们通常需要一个晚上去适应一个新的席梦思床垫,那么,适应一个新的枕头大致需要3个晚上。正因为如此,一些商家建议在购买之前先把选中的枕头带回家做一个测试。

选择枕头应根据自己的颈椎

颈椎有一个前凸的弧度,称为生理性前凸。人们在任何情况下,都以能保持这种自然生理弧度为最舒服。枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面,很好地承托颈部的前凸,使颈椎在人睡觉时也能够维持正常的生理弧度。当然,枕头还需要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸,因为头颅枕部是向后凸出的。只有如此,颈部各组织器官,包括颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等才会处于一个放松休息的状态。

我们来看看专家的建议:

颈椎弧度正常前凸:应选大小和厚度中等的枕头;

颈椎弧度很前凸:应选厚而结实的枕头;

颈椎弧度很直:应选薄而柔软的枕头,但也可以不用枕头;

颈椎弧度后凸:建议睡觉时不用枕头。

当然,以上都是根据仰卧的睡姿给予的建议。如果你习惯侧卧、甚至俯卧,或者频繁更换睡姿,不妨在购买枕头时亲自感受一下,选择厚度适宜的枕头。

枕头应使用多久

有很多人每4年才换一次枕头。其实枕头应该是每1~2年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫,引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干,这样枕头才可用得长久,你的睡眠健康也可获得保证。

记忆绵枕头

记忆海绵,最早由美国太空总署(NASA)为化解太空人及飞行员身体压力而研发的材料。这种材料制成的枕头,一般叫记忆绵枕头,枕头特点是根据人的体温,软硬程度自动发生变化来适应头和颈的曲线,“反压力”的效果减轻了颈部的问题并改善血液循环,而且防虫。一般让枕头和颈部完全贴合大约需要两个星期。

毛织枕

与头部的接触相对来说很舒适,这种呈可压缩的团状粗纺毛织物是可调节温度的。可以通过把它与一个网球一起放在衣物烘干机里,在相对低的温度下运转15分钟左右来使它重新膨胀。在挑选时,建议先提取枕头的一小部分物质以查看产品质量。

弹簧枕

聚酯纤维防虫,并且不会产生过敏。它可以与一些被套起来的小弹簧一起使用,会更加柔软舒服。它具有弹性好,承托性较佳、透气性较强、耐用等优点。这种枕头也可以扔进洗衣机洗涤,适合那些头部出汗较多的人使用。

聚乙烯纤维枕

这种材料非常柔软,而且防虫抗过敏。它通常在U型枕头中被使用 这种形状对于怀孕的妇女来说是最好的,因为它可以同时支撑住颈部及背部。它也越来越多地被用在阅读或者躺着工作时,从而支撑住肩肘和膝盖。可以机洗。

荞麦枕

其实,荞麦枕头里装着的只有荞麦皮,它们软硬适中、塑型和吸水性能都不错,也比较轻。它们在太阳底下被晒干,可以很好配合头部形状,并且在保持凉爽或温热的同时让空气能自由地流通。有比较轻微的枯草味道。

建议:为了让枕头更加柔软,可以只在枕头里填充一半的荞麦。在荞麦皮可以被晒干内部的情况下洗涤枕褥。其缺点是弹性较差,而且头颈部活动时枕头有响声,对于易失眠的人来说,可能影响入睡。

聚氨酯类枕

这种材质,俗称海绵,自身的组成多样。在保证其特性(感温、有弹性、防虫)外,它可以有或多或少不同的通风性,带来或多或少的清凉。在挑选海绵时,主要以它的触感和弹性为判定的首要因素。摸起来应该有柔软的触感,并富有延展性。枕头的密度可以根据自己的需求来选择,比如有普通型,加强型等。

乳胶枕

乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它源于纯天然材料,无毒无味,对人体无不良影响,特别适合过敏体质者及哮喘病人使用,而且防虫。乳胶枕是以不同的密度浇铸成型,有时可以非常坚实,但依然保持舒适,它支撑脖颈的高度并能够阻止打鼾。可以机洗。

羽绒枕

羽绒,包括了羽片和绒毛。羽片具有更好的支持功能,而绒毛则更柔软、更蓬松。羽绒枕非常好通风,很容易膨胀到大。它在出品前经过严格水洗,在120 的温度下烘干,并最大程度保证清洁,减少天然气味。具有防绒效果的面料,能免除羽绒钻绒的困扰,即使水洗,也可以保持较好外观。但过敏体质的人最好还是避免使用这种枕头,以免引起呼吸道不适。

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